makanan dan gizi untuk manusia

Makanan dan gizi untuk manusia

1. Protein / zat putih telur
Untuk : pertumbuhan
Terdapat di : petai, ikan, telur, daging, kedelai, kacang. 

2. Karbohidrat / zat tepung
Memberi : tenaga untuk bekerja dan bermain
Terdapat di : ubi, nasi, jagung, ketela, roti tawar. 

3. Vitamin 
Untuk memelihara kesehatan
Contoh : pisang, wortel, salak, jambu, telur, pepaya, sayur

4. Mineral 
Untuk : kesehatan
Terdapat di : garam dapur, ikan teri, ikan asin

5. Lemak
Terdapat di : kelapa, kacang, mentega, minyak goreng, kemiri

Makanan yang diperlukan oleh tubuh kita 
1. Zat tepung / karbohidrat 
Sumber : beras, jagung, kentang, gandum, sagu

2. Protein / zat putih telur
Sumber : kacang - kacangan, daging, telur

3. Lemak
Sumber : kacang tanah, kelapa, susu, mentega

4. Vitamin dan mineral 
Sumber : sayur, buah yang banyak mengandung air 

Sumber : RPAL / KTSP